美國醫師都推薦的哄睡神器❤0928782948

現在吃秋蟹正是時候，不過蝦蟹可是一大過敏原，富含荷爾蒙，容易引起交感神經亢奮，造成過敏或發燒不適，另外柿子也接近產季，也容易誘發蕁麻疹，至於花生吃多了，也可能喉嚨緊縮，支氣管狹隘導致氣喘、蕁麻疹等。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉：「日夜溫差相對大，通常會到10度以上，我們抵抗力在不穩定情況下，就容易誘發過敏體質。」

小提醒得要防，因為近來鼻子過敏、氣喘患者就比8月增加2成，如何改善，食補可參考東洋參茶飲，東洋參搭配百合、桂圓與珠貝，可以緩和氣喘，至於黃耆沙參茶，除了黃耆、沙參外，防風、炙甘草一起泡茶喝，減緩過敏、提升免疫力，而首烏浮萍茶，再加入黨參、蜜黃精與荊芥，也有止癢功效，石斛枸杞茶，除了石斛、枸杞外，再放入刺五加與菊花，可以抗疲勞清肝明目。

時序進入秋季，日夜溫差大，體質正是最虛時候，從預防做起，搭配食補療法，就能健健康康過秋冬。