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寶寶好帶的關鍵在於規律作息！固定的時間做固定的事，簡單明瞭。這是個看似簡單，執行起來非常有挑戰性，有時，也要有心理準備，當旁人常愛挑戰你的極限時，可能有挫折與障礙的發生，不過，你才是孩子的媽媽，當媽媽要有原則，不需太受他人左右，跟寶寶磨合，找到最適合自己寶寶的方法，堅持對寶寶好的事情就好。

孩子有規律的生活，好處這麼多

根據國立臺灣師範大學的「幼兒發展調查資料庫」研究顯示，台灣有近6成的3歲小孩，超過晚上10點後才上床睡覺，幼兒作息「大人化」，可能會影響孩子的學習發展。

為什麼孩子要有規律的生活呢？有研究顯示，有規律的生活對於兒童身心發育有極大的好處。因為發育階段，只有按時作息，大腦才能充分休息，體內生長激素才能分泌，如果生活沒有按時作息，孩子的內分泌系統容易產生問題而影響孩子健康。

而且研究還表示，孩子如果生活有規律，對於安全感和自信感更容易發展，孩子會從規律的生活中產生安全感及穩定感，學會自我控制及養成規律的生活習慣。

吃玩睡作息有規律，寶寶當然好好帶

而培養孩子作息，更需要從寶寶時期就開始。孩子有了規律作息的好處，像是讓寶寶情緒穩定，因為寶寶會了解規律的就有奶喝、玩時有人陪、睏了就該睡覺，對於孩子的情緒養成十分重要。另外也可以給足孩子安全感，3歲前正是在建構人格跟潛意識的時期，給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物，讓孩子以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得更加自信。

規律作息的好處

1.讓寶寶有所適從

他會知道什麼時後會發生什麼事，他們沒有時間觀念，但是對於事情發生的順序很有感覺，知道每天的規律之後他會大大減少哭泣的時間，因為時間到了就有奶喝、有覺睡、有人陪玩，不需要用哭討才得到，情緒會穩定很多，因為規律他易感到安心=笑咪咪>哭哭，把最基本的吃跟睡搞定就可以多多跟寶寶互動了。

2.給足寶寶安全感，他渴望被了解

寶寶是喜歡被了解的，被了解後會覺得這個世界很安全，他知道你懂他餓了/累了/想玩，其實跟大人一樣，我們都想被了解、被認同，心理學家都說，3歲前正是在建構人格跟潛意識的時期，給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物，讓他以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信。

3.交接給其他人很順利

當有需要離開時，交給其他照顧者也變得容易，只要清楚告知，幾點吃飯/睡覺，這樣別人也很好帶，寶寶也不會因為換人而感到擔心受怕。

 

雪倫媽咪女兒從小開始睡環抱適安撫床，嬰兒吊床就是她的嬰兒床，她的睡眠天地，
自小養成獨立睡眠，同房不同床，不用哄抱，規律的搖擺幫助她睡眠持續，同時也幫她作息建立了規律，
此外，規律的搖擺還帶來感覺統合前庭覺得刺激，平衡感運動神經發育更靈活，孩子到現在小學了，活潑自信！