有些孩子睡覺一定要「配奶」，不管是親餵(配乳房)，或是奶粉！沒奶就睡不著，有時候喝個幾口就睡著，好像也不是真地肚子餓，這就是奶睡！
為什麼會奶睡？
孩子的年紀小時，只會用哭來表達他的需要，而孩子剛出生前幾個月為了長大，所以有較高生理需求；加上這個階段本來就不容易睡過夜，所以媽媽們很多時候就會直覺反應哭就是肚子餓，餵奶成為解決孩子哭的首選方法。
孩子前幾個月，這個方法的確很有效，一方面真地解決肚子餓的孩子，另一方面孩子也漸漸學會「哭=奶=睡覺」的聯結。可是當孩子漸漸長大的時候，我們常常怕他肚子餓，所以睡前還是給他一餐「奶」；然後期待他可以好好入睡，甚至睡過夜。所以孩子這時候「奶=睡覺」的習慣更被強化。
這個時候，如果孩子是屬於那種不容易睡過夜，半夜起來好幾次的類型，再加上他是沒辦法很快自己睡著的孩子時；他就會尋求之前可以讓自己入睡的方法，那就是「奶」！！所以我們常常發現孩子半夜醒來要喝奶，喝的量也不多啊！親餵的孩子可能是觸摸媽媽的身體之後沒多久就又睡著了！這就是奶睡的心理層面分析。
奶睡好不好？
孩子方面：一般而言，會奶睡的孩子往往可以在得到奶之後都可以很快入睡，所以不太會被視為睡眠長度不夠，但是需要注意的是牙齒健康。
1.奶睡會影響家長的睡眠品質
2.孩子奶睡的習慣越大越根深蒂固！
因為孩子的習慣要改變，爸爸媽媽要能覺得這個改變是需要且必要的，不然往往以失敗收場。
怎麼戒？！
透過前面的分析，爸爸媽媽可以知道排除生理需求之後，奶睡是一種被養成的習慣，對寶寶來說奶睡已經被養成它是一種睡眠儀式。怎麼打斷這個聯結呢？
趁孩子還小的時候，不要把餵奶放在睡眠儀式的最後一項！！美國兒科醫學會新的睡眠儀式建議是：Brush(刷牙), Book(書), Bedtime(固定的上床睡覺時間)。孩子要在清醒時放在床上孩子大一點的時候，比方說一歲以上，該怎麼辦呢？
不要把餵奶放在睡眠儀式的最後一項！！給一些睡覺的安撫物品，例如小毛巾、玩偶等，這個需要爸爸媽媽自己發揮和觀察孩子喜歡什麼。然後夜晚睡覺時放在孩子容易取得的地方，讓他半夜起來可以輕鬆拿到。
除了月子期間，產婦需要更多的躺臥休養身體，新生兒有較高的生理需求，月子期間媽媽可以躺著餵奶，脫離月子期了，建議要餵奶時，媽媽採坐姿餵奶，確定寶寶喝完奶拍嗝清潔完口腔再放下寶寶慢慢稍微安撫入睡，如果寶寶習慣夜裡沒事吸奶，養成寶寶沒喝足奶，邊喝邊睡，把媽媽乳房當成安撫奶嘴了，所以建議趁早戒除這個壞習慣，媽媽要持之以恆就會成功。
演戲：這個年齡的孩子似懂非懂，所以白天時可以說些小故事，把半夜不喝奶這件事編進故事裡；或者親餵的媽媽可以在衣服約乳房的位置上貼ok繃，然後指著ok繃，對孩子說「媽媽痛痛，不能餵」，等到孩子半夜起床時，同樣指著OK繃說「痛痛」。
當然孩子一開始會哭鬧，因為這是他的習慣啊！所以爸爸媽媽不要生氣哦…我們可以把步調放慢一點，比方說前幾天晚上還是給孩子喝奶，但是泡奶量是愈來愈少，或是慢慢延長起床泡奶的時間；親餵的媽媽可以先作點檢查尿布之類的拖延手法，再開始親餵。慢慢來是會成功的。最後提醒大家，要注意孩子的牙齒健康。
如果小孩不慎染上「奶睡」，強烈建議媽媽們下決心戒掉！提供下列建議，希望有幫助。
1.選週末前夕開始戒，這樣才有足夠的時間與精神搏鬥，如果能遇到連續假期就更棒了。
2.頭過身就過，做了就不要放棄。第一天晚上最難熬，但是如果放棄了下次又要重新開始，小孩陷入這種反覆，會混淆，更難戒，脾氣應該會更差。
3.小月齡寶寶: 趁著父母不上班的周末假日，好好充分利用時間戰鬥，幫助寶寶找奶睡的替代方案，例如: 全天白天睡眠前或是哭鬧時，提供模擬媽媽乳頭柔軟質感的奶嘴，不要說寶寶不吃奶嘴，寶寶不吸奶嘴是因為一直以來都依賴媽媽的乳頭當成安撫奶嘴啊！盡快幫助寶寶轉移含乳入睡的習慣，寶寶哭泣是一定會的，只能盡量運用各種安撫的技巧來安撫寶寶情緒。較大寶寶: 睡前還不睏時（約半小時）餵最後一次奶（也清潔完口腔），然後放到床上培養睡覺情緒（燈轉暗、放個輕音樂、玩喜歡的玩具、念故事書…就是溫和的活動，不要激烈），這樣小孩帶著喝完奶的滿足心情，很容易安撫。
4.如果喝奶時喝到睡著，一樣要叫醒，掀開衣服，捏捏寶寶的鼻子耳朵，清潔口腔、或是玩一下，反正就是讓孩子不要奶沒喝完就睡著，讓小孩知道奶是要餵飽肚子的，不要又誤會成是要喝(含)到睡著的。
5.哭時給予安撫幫助，但就是鐵心絕不給奶睡！！！就像戒菸的人，不是說戒就能馬上戒，可能要嚼個口香糖之類的。我是抱著拍安撫，跟她說這樣做是幫她（管她聽不聽得懂，就是要說）。等到戒了幾天習慣了，就可以減少安撫（例如，不要一哭就抱，先說話、觸摸，哭得停不下來再抱…。）
6.要有耐心、同理心，而且相信一定會成功！小孩會奶睡，說實在的都是大人造成的，所以要有「幫助小孩戒掉是責任」的認知，不能過程中孩子哭鬧就覺得厭煩、難搞，然後責怪孩子，拜託，這是誰造成的，戒的過程孩子也會痛苦，小孩自己一樣很努力了，大人應該要更加倍幫助。
7.越早戒越好，寶寶月齡越小習慣養成時間越短，改變所花的力氣時間也就越短。年紀越大，手腳越不好控制，懂的事情越多越難哄騙，戒的困難度會提高。利用寶寶好奇心強，如果能自己玩了，比較能分散注意力，是不錯的好方法喔。
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