睡眠對寶寶的成長相當重要，
新生兒黃金成長期是在周歲以前，其中生長快速期為出生後4個月內，
有80％的生長激素在深沉睡眠的時候分泌，
嬰幼兒的睡眠時間若被壓縮，或是長期處於淺眠，
則生長激素的分泌自然減少，
陳怡伶醫師表示，如果寶寶的睡眠時間和品質不良，的確會有身高不足的現象。
【一歲以內的寶寶睡眠時數】
2個月大以前 每天睡眠至少約18小時左右
4個月大以前 每天睡眠至少約16小時左右
1歲寶寶 每天睡眠至少約12-14小時
日前一位媽咪詢問雪倫媽咪，
寶寶才兩個月大，白天半夜都睡不好，
睡眠作息並沒有規律，時常時短，每天總睡眠時間不超過12小時，
這樣不規律的作息，加上淺眠勢必影響寶寶的健康成長，讓媽咪傷透腦筋。
環抱適安撫床從寶寶新生兒即可使用，可持續睡到寶寶16kgs，
利用環抱適健康安撫床能夠幫助媽咪調整小寶寶規律作息，
寶寶睡眠充足規律作息了，媽媽自然也跟著享輕鬆了！
最近成功案例是8-9個月大寶寶及滿一歲的寶寶喔！
一歲寶寶成功案例
新生兒的睡眠時間
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長；因此白天和晚上對他來說並沒有什麼特別的含義。新生兒每24小時大約會睡18-20小時；他通常會一口氣睡上2～4小時，然後飢腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的振動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動。用包巾將把他包裹起來，同樣也可以讓他有安全感。不少的嬰兒還會從單調的聲音中找到平靜。
兩個月寶寶的睡眠時間
雖然寶寶的生活慢慢應該要有一定的規律性，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。
這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均18小時左右，且大部分睡眠時間應該在夜晚；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，但他還是需要睡上三、四覺才行。
兩個月寶寶並不是可以一覺睡到天亮的。這個年齡的寶寶間有巨大的不同，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。剛剛醒來時，孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），他或許會自己平靜下來重新入睡的。如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，這是一個很常見的現象。當他終於安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。
四個月寶寶的睡眠時間
4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天14~16小時，白天的時候會睡3~4覺，每次2～3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了，所以要盡量維持每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。不一定要嚴格要求，只要盡可能地堅持就可以了。寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床裡挪來挪去了。你可以考慮買防踢被，不然他很可能會踢被子，而且會被凍醒。
六個月寶寶的睡眠時間
每一個人的睡眠模式都不一樣，就算六個月嬰兒也不例外。六個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約11小時，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。幾乎六個月寶寶都可以一覺睡到天亮了(半夜的一次夜奶有時還是必須的，這叫連續睡眠，也算是一覺到天亮)；他們也可能已經不再需要在夜間吃奶或在凌晨時分找人說話，除非你想要在這個時候同寶寶在一起或者是仍想要持續維持奶量。
九個月寶寶的睡眠時間
8～9月嬰兒睡眠出現問題是很常見的。雖然在這之前他都可以一直睡到天亮，但到了這個階段，你的小寶寶會在半夜的時候醒來。這通常會讓父母十分頭痛，覺得自己好不容易建立的生活模式在後退。
9個月嬰兒通常在白天睡2覺；上午和下午的小睡通常都是1～2小時，在晚上會睡11～12小時；其實還是像從前一樣，你的寶寶每天晚上睡幾個小時後就會醒一會兒。跟以前不一樣的地方就在於，當他醒來以後，他會想念起爸爸媽媽。如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，那麼即使是在半夜，他也想要相同的方式入睡。如果他的哭鬧升級了，盡可能安靜平和地讓他安靜下來；如果你還是想要他今後定期睡在自己床上的話，盡量不要去抱起他。
在這個年齡，攀爬甚至在小床圍欄上面站立，都是正常的舉動。一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，要記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一歲寶寶的睡眠時間
到了1歲，關於上床與否的爭執就正式開始了。你的寶寶剛學會了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個時候要讓他平靜下來上床睡覺就會變得越來越難。他可能會逗弄你，想讓你過來抱他；面對一個可愛的寶寶，誰又忍心拒絕他呢。但是還是要堅持你制定的就寢模式，因為這將在未來的幾個月時間裡對你們兩個人都有好處。
通常情況下，一歲孩子每天晚上會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。
讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個壞習慣；這對學步幼兒的牙齒和耳朵都不好。此外，一旦他養成了這個習慣，那麼他會一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒來後也是這樣。如果在此之前你沒有很堅決的話，現在是改掉這個習慣的時候了。
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