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除了對於老人智力健康的維護有幫助，孕婦也被鼓勵應該經常吃魚，因為魚肉當中含如DHA等多元不飽和脂肪酸PUFA （Polyunsaturated Fatty Acid），已經被證實有利於胎兒的腦部發育；母親在產後多吃魚，也可以藉由哺乳的方式將人體無法自行合成的DHA傳送給嬰幼兒，幫助嬰幼兒成長。

二○○四年六月美國北卡羅萊納大學研究團隊在《流行病學》雜誌上發表的一篇報告指出，長達七年的研究結果顯示，懷孕期和哺乳期多吃魚的婦女，孕育出的寶寶在六歲時語文能力表現較好，原因應該是海魚所含的魚油有助於胎兒腦部發育所致。研究者對進一步測試發現，常吃魚的媽媽所孕育的孩子，成績比不吃魚的媽媽所生的孩子平均高出七％；小孩出生後第一年比較常吃魚的，成績也比較好。

《流行病與社區衛生期刊》的一篇最新研究報告也顯示，如果嬰兒出生時體重過低，他們長大後出現例如心臟病和糖尿病等問題的機會會比較高。但若是孕婦在懷孕末期多吃魚，卻可以減少胎兒體重不足的情況。該篇研究指出，在正常情況下，孕婦產下體重不足胎兒的比例約為十分之一，但是如果媽媽在懷孕期間不吃魚，出現嬰兒體重不足的機率則會提升到八分之一。

在該項研究當中，專家以一萬兩千名懷孕婦女為研究對象，根據孕婦記錄在妊娠期第三十二周吃魚的多寡，來計算這些婦女所攝取的Omega-3不飽和脂肪酸的份量。研究結果發現，孕婦多吃魚似乎可以刺激胚胎的孕育，孕婦吃的魚越多，嬰兒出現體重不足的情況也越少。