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環抱式安撫搖床的使用時機

自新生兒初生即可使用，只要媽媽及寶寶使用情形持續良好，持續及善用搖床給寶寶好的睡眠習慣，環抱式搖床能使用至最大到寶寶體重16公斤以內。甚至超過2歲。每當寶寶想睡覺的時刻，直接將寶寶安置於搖床裡(而不是媽媽先抱寶寶安撫入睡再置入搖床)，以環抱式吊床代替媽媽反覆安撫哄睡寶寶，白天的小睡皆能讓寶寶持續睡在其中直至寶寶睡醒。

使用環抱適健康安撫床的好觀念

環抱適健康安撫床基本上是白天安撫寶寶睡覺的床。當寶寶想睡覺的時候，將寶寶直接放入搖床內安撫，當寶寶熟睡後關掉電源。淺眠的寶寶也許很快就醒來，那麼就必須延長使用電動搖床的時間，以寶寶持續睡眠達到每日足夠睡眠時數為主。不要等到寶寶淺眠或日夜顛倒情形發生時再來使用(矯正)。環抱式搖床除了提供寶寶有環抱著的安全感，穩定寶寶情緒，帶給寶寶安穩持續的睡眠，新生兒至周歲前的寶寶主要活動就是吃、玩、睡。寶寶入睡後會大量分泌生長激素，除了長肉肉長骨骼之外，免疫系統也同時建立，新生寶寶吃飽睡，睡飽吃，吃與睡是一樣重要的，建議應好好利用這個黃金期幫助寶寶奠定健康成長的基礎，及建立良好的睡眠習慣。大人也不必反覆哄睡寶寶，或因此得到媽媽手，甚至影響了大人作息，生活品質及家庭和諧氣氛。

【寶寶的前4個月成長速度最快】

當寶寶熟睡的時候，大腦會分泌出「生長激素」，這種激素是決定嬰幼兒生長發育的關鍵，新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶表示，有些睡眠狀況較差的寶寶，生長激素分泌得較少，體型看起來就會比同年齡的寶寶小，這也是為什麼孩童睡眠充足有助於成長的原因。陳怡伶醫師表示，比起剛出生時的身高體重，在寶寶4個月大的時候，體重已經增加了2至3倍，身高也長高了約1.5倍，和人類其他成長時期比起來，這段期間睡得最多、長得最快，所以才會有「一眠大一寸」的俗語出現！

滿足寶寶的需求

寶寶出生後，離開母體子宮的包覆感，寶寶除了吃以外，最大的需求正是有人環抱的安全感，有些媽媽奉行自小訓練寶寶自行入睡而放任嬰兒哭泣或幫寶寶決定採趴睡或側睡以期寶寶睡眠持續，這些都會帶來對寶寶的傷害及風險。

寶寶哭泣：英國專家研究發現讓寶寶一直哭泣，如果無人安撫，會讓寶寶釋放出壓力荷爾蒙、刺激寶寶腎上腺分泌『可體松』，降低腦部發展影響未來學習力，也影響寶寶兒童至青少年期的性格發展。(延伸閱讀:現代人如何養小孩? 百歲? 養育不哭鬧的小孩? 妳用哪一種方法?)

寶寶趴睡及側睡的風險：國內外推行嬰兒仰睡已經20年了，美兒科醫學會也公怖唯有仰睡能預防嬰兒猝死症候群(SIDS)的發生，強調嬰兒在任何時候睡眠都應該仰睡，趴睡不安全，側睡也應完全避免(嬰兒因趴睡而猝死的真實案例新聞報導)。台大醫師小兒科部李稟穎醫師撰寫了一篇『可以預防的嬰兒猝死症候群』文章，可以給各位爸爸媽媽及認真用功的保母們仔細研讀。『可以預防的嬰兒猝死症候群』文章要點：

•     預防嬰兒猝死症候群應避免趴睡而應仰睡

•     側睡並非安全睡姿

•     任何可能導致嬰兒睡眠呼吸道阻塞的環境都可引起嬰兒猝死

•     嬰兒睡眠使用奶嘴可降低嬰兒猝死機率

使用環抱適健康安撫床的好處多多

• 幫助寶寶安穩情緒，使寶寶容易入睡，睡眠也更持續，也減輕媽媽的負擔。
• 無需擔心寶寶頭型睡扁，使用環抱式搖床的寶寶，頭型是美美的圓形頭型。
• 藉由輕緩的搖晃力量，能刺激寶寶感覺統合前庭覺發展。
• 寶寶睡得好，自然就精神飽滿，活動力好，間接也刺激好食慾，發展頭好壯壯的健康寶寶。
• 搖床拆組容易，無須任何工具，也方便攜帶出門，讓寶寶出門在外沒有認床的問題，父母帶寶寶出遊更輕鬆。

小女兒自搖床內睡醒後拍攝(照片於10個月大拍攝)

雪倫媽的女兒從未滿月就開始使用搖床，

長大也比較不會有排斥，她一直使用到滿2歲2個月

雪倫媽的好友Judy的兒子是從1歲才接觸環抱式搖床

Judy的耐心及毅力在兒子不到2週就能接受搖床，

也持續天天睡，使用到Judy兒子2歲大。

誰說有寶寶後不能出門遊玩? (住飯店, 野營, 回娘家..)

環抱式搖床攜帶方便，也幫寶寶在外過夜沒有認床的問題。

常見的父母心中的疑問

• 會不會有嬰兒搖晃症?

• 當寶寶睡著後需要關掉搖床電源嗎？寶寶會對搖床產生依賴嗎? 寶寶長大之後如何自己睡呢？

• 睡環抱適健康安撫床會不會對脊椎不好?

• 我可以讓寶寶晚上也睡環抱適健康安撫床嗎？

• 環抱適健康安撫床真能使用至寶寶2歲嗎？

我先生常說：當你的左鄰右舍都在使用環抱適健康安撫床時，你就不會懷疑了。雪倫媽先生小時候也是睡環抱適健康安撫床長大的，只是他在襁褓期是手動搖床，沒有電動搖床，他的家庭是大家庭，家中兄姐輪流搖弟妹，我先生不是台灣人，在他的國家使用環抱式搖床相當普遍，這種安撫床在國外已經使用超過五十年〈歐美紐澳東南亞各地〉，使用人次超過千萬，我自己為寶貝使用環抱適健康安撫床，寶貝女兒和我都是受益者，所以決定自己代理引進台灣介紹給台灣的爸爸媽媽們。

嬰兒搖晃症

有些媽咪或老一輩阿媽以為搖晃對嬰兒不好，誤解了嬰兒搖晃症, 在這裡特別針對這個議題來做釋疑，希望媽咪們能更了解嬰兒搖晃症的真實定義，給與寶寶正確的照顧及保護。

以下是台大醫院小兒部李秉穎醫師對嬰兒搖晃症的說明，特別針對電動搖床的晃動是很輕微的，其力量是不可能引起腦內出血，所以不需要有嬰兒搖晃症候群的顧慮。(引用自台大醫院小兒部李秉穎醫師的GQ兒科小棧網站)

嬰兒的問題

Q: 小朋友目前是十個多月，無任何異狀，但日前常閱讀有關「嬰兒搖晃症候群」的文章，忽然覺得有一點擔心。因小朋友在出生時用過電動搖床讓小朋友睡覺，大概用了2、3個月，沒有關係嗎？真的很擔心！

A: 所謂的嬰兒搖晃症候群(shaken baby syndrome)，大多是成人與嬰兒玩的時候，太過猛烈地晃動嬰兒的頭部，有時候會導致腦內出血。電動搖床的晃動很輕微，其力量不可能引起腦內出血，所以不需要有這種顧慮。

所謂嬰兒搖晃症是指大力量的搖晃或拋接所致嬰兒腦部的傷害。台大醫院物理治療師陳佩珊的『嬰幼兒心智及動作發展』報告中指出，吊床能模擬媽媽懷抱助早產兒恢復，輕搖有助前庭覺刺激。國泰醫院復健科職能治療師黃詩敏也指出，針對寶寶三大感覺統合，搖床能提供必要的感覺統合刺激。環抱適健康安撫床提供的搖擺力到是輕輕地搖晃，就如同寶寶在母體內，媽媽活動或走路時的搖晃程度，由於吊床是懸吊式設計，以致搖晃程序比寶寶抱在大人懷中的安撫力度更輕緩且平均，環抱式搖床的力道大小是可由父母自行以微調方式選擇力道大小，更能符合每位父母及寶寶不同時期的需求。

寶寶睡著後，要關掉搖床電源嗎?寶寶會對搖床產生依賴嗎?寶寶長大後如何自己入睡?

小寶寶剛開始時或許會對搖床產生依賴，特別是淺眠的寶寶。對於周歲內的寶寶，如果寶寶相對淺眠，雪倫媽建議仍是以達到每日寶寶睡眠時數足夠為原則。一般來說，每當寶寶熟睡後，媽媽需要關掉搖床電源。但對於淺眠的寶寶來說，媽媽需要多點耐心，在寶寶睡熟睡沉後關掉電源，如果寶寶睡的時間不夠長，媽媽需要再重新開啟搖床電源，使用最慢最輕的搖擺力量，試著讓寶寶再次入睡，反覆操作目的是讓寶寶睡眠時間足夠。如果寶寶每天都能多睡幾個小時，兩年下來寶寶的成長將差別很大，寶寶睡眠充足，才能相對成長。

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寶寶每日睡眠時間長短變化

新生兒一天要睡20個小時，

出生後三個月一天要睡18個小時，

六個月至2歲一天要睡13-16個小時，

二至三歲一天要睡12個小時。

6M-18M: 白天睡眠二次，每次在1-2小時左右，共約4小時。

19M-4Y: 白天睡眠一次，約2-2.5小時。

(延伸閱讀: 『一暝大一吋』睡的好才會長得好)

寶寶日漸成長，許多能力也跟著慢慢地建立之後，寶寶自己會在日常生活中模仿學習日常的生活習慣，例如：從爬行到扶著學站，拿湯匙學吃飯，大小便坐上馬桶，拿著牙刷學刷牙… 等等。當然寶寶能自行入睡的能力也不例外。寶寶長大後，到了睡覺時間會不喜歡睡覺，並不是因為長大了不愛搖床，而是因為還想玩玩而抗拒，這時候如果父母還能要求寶寶到了睡覺時間，就是該上床睡覺的，要求幾次之後，寶寶會聰明地了解媽媽要求的規則。雪倫媽的小女兒目前已經兩歲了，白天仍至少睡一次搖床，在搖床內她仍然能睡眠持續2-3小時，小女兒睡了兩年的搖床，雪倫媽自己也是很少關掉電動搖床，現在，偶爾在周末期間，小女兒會自己選擇跟著姐姐進房間裡大床上一起睡午覺，我們也不強制要求她得一定睡搖床，也不需特別理會她，當每個人都閉眼入睡，小女兒也能自己安份的趴在她的小枕頭上自行入睡。所以說，不必擔心寶寶對搖床產生依賴，寶寶長大了自然就會逐漸脫離搖床了，而且他們能自己學會自行入睡喔！

睡環抱適健康安撫床會對脊椎不好嗎?

環抱適健康安撫床的吊床設計模擬母親的懷抱，讓寶寶容易安撫情緒而入睡，當寶寶的重量擺進吊床中，吊床不再是軟床了，吊床因寶寶的體重而產生緊繃感，新吊床外觀的直線設計讓寶寶躺在其中，頭部自然提高2-3cm，不需要墊枕頭〈防止小寶寶因不會轉頭產生悶氣的傷害〉，吊床在寶寶頸線以下區域的設計，能使寶寶躺在吊床內背脊保持平坦。雪倫媽的小女兒從還沒滿月就天天睡環抱適健康安撫床，至今已經滿2歲了，此產品在海外已超過千萬人使用，媽咪們請安心使用。

可以讓寶寶晚上也睡環抱適健康安撫床嗎？

環抱適健康安撫床的主要功能是安撫寶寶入睡，一般來說寶寶在白天裡每一段睡眠平均是3小時左右，所以白天在環抱適健康安撫床裡持續睡眠是沒問題的，不需要抱進抱出。到了夜晚，為了寶寶能同時習慣睡一般的床，並且寶寶會漸漸地有晝夜之分，將會一覺到天亮，雪倫媽咪建議寶寶從初期使用環抱適健康安撫床，晚上在環抱適健康安撫床熟睡後就將寶寶移到一般的床上睡，若抱起寶寶時可能會驚醒寶寶，請媽媽稍做安撫動作，例如：在懷中輕搖，拍拍寶寶屁股，或者陪寶寶上床，都會很輕易地安撫寶寶再次入睡。寶寶習慣一段時間之後，將寶寶從搖床中抱出就再也不會驚醒寶寶了，寶寶自然知道媽媽要將他放在床上繼續睡覺了。

如果，寶寶出現日夜顛倒情況時(寶寶白天一直睡，半夜卻不睡覺)，媽媽可以暫時將安撫床的使用以夜晚為主，先讓寶寶夜晚持續睡在環抱適健康安撫床裡(不用抱出)，當寶寶夜晚睡得好，睡得飽，自然白天就不會一直睡了，大人也不會受到寶寶日夜顛倒影響生活作息。等寶寶作息調整好了之後，再改回正常的使用方式！

環抱適健康安撫床真能使用至寶寶2歲嗎?

許多用過環抱適健康安撫床的媽咪都覺得這組搖床的確很神奇！但初次接觸的媽媽也有抱著懷疑的態度，認為將寶寶放入搖床，寶寶就會乖乖地被安撫入睡，它並沒有那麼的傳奇，如果真有一組搖床，任何一個寶寶放進去就不會哭乖乖地，那一定是魔術！

雪倫媽的小女兒從還沒滿月就天天睡環抱適健康安撫床，至今已經滿2歲了，目前白天仍睡1-2次搖床(約2-3小時)，雪倫媽還有個小一的大女兒，晚上，搖床剛好將兩人分開入睡，兩人不會互相干擾因為貪玩而晚睡，夜晚小女兒在搖床內安撫入睡之後再將她抱到大床上睡。小女兒從新生兒開始睡環抱適健康安撫床，其間的過程中，有學翻身，想坐起，想玩不想睡，也會哭鬧抗拒，雪倫媽會謹記睡眠足夠及睡得好對寶寶成長的重要性，雪倫媽會要求小女兒要乖乖入睡，運用一些安撫技巧，小女兒也知道別無選擇，我想只要是對的方法，寶寶們都會接受的！環抱式安撫搖床是一組相當好用且耐操的搖床，我相信只要媽咪願意持續使用環抱適健康安撫床，它必是一個相當不錯的好工具，成為媽咪的得力助手，發揮它最大效益。讓安撫寶寶入睡更加有效率，寶寶的睡眠品質更好！

技巧篇

• 抓對時機使寶寶容易入睡，每當寶寶吃飽喝足時，或者是洗澡後，比較容易想睡覺！不要等到寶寶開始哭鬧了，才想到要放進搖床裡安撫入睡，如此易使寶寶更容易鬧脾氣，會花更多力氣或事倍功半喔！
• 對於很愛黏著媽媽的寶寶，因為搖床沒有媽媽的氣味及體溫，可以在寶寶放進搖床後，加一件媽媽穿過的居家服當作小被被，讓寶寶能嗅到媽媽的氣味而有安全感！
• 如果寶寶願意在睡覺時吃安撫奶嘴，更容易幫助寶寶快速入眠。
• 新生兒寶寶可能有驚嚇反射，容易被自己的小手小腳的驚嚇反應而嚇醒自己，可以使用包巾或者肚圍將寶寶手腳稍微包覆再放進搖床內，有環抱式安撫搖床獨有環抱寶寶的形狀，更能減少驚嚇反應的發生。
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·       對於小寶寶的安撫(寶寶約6個月大以前)，阿嬤傳授的單音催眠法很有效喔，媽咪們可以學習利用。